好胆你就来！ 第23节（第2 / 3页）
推荐小说:
一万米，周笑容觉得于洪亮就是一个伟人！
一同训练的于洪亮能给出指导，也算是让周笑容和任芳菲少走了一些弯路。
慢慢跑确实要轻松许多，周笑容不知不觉就跑完了1500米。见任芳菲还在跑，周笑容的脚步也没有停。
最后反倒是于洪亮来劝，“第一天不要跑太多，明天肌肉酸疼跑都跑不了了。”
想一口吃成大胖子也不可能。
第一天晚上练习，周笑容换上运动服运动鞋整装待发，可还没跑完操场一圈就觉得不行了。太累了，喘不上气。缺乏运动的周笑容，这个时候只想死了算了。
任芳菲的体力要比周笑容好一些，慢慢跑了两圈才觉得累。
“还要继续吗？”任芳菲看周笑容已经休息了一段时间。
周笑容点点头，“接着来。”
第一天开始跑步难免要吃力许多，周笑容还是咬牙坚持跑完了1500米，虽然跑完之后整个人都不好了。
周笑容和任芳菲跑完这一圈后便没有再跑了。
因为运动会的临近，在操场上练习跑步的人也比以往要多很多。
周笑容看着别人一个个精神抖擞，体内的拼劲就上来了。
休息了二十分钟，继续跑。
“第一天练习先不要讲速度，不要着急，先慢跑，让身体适应跑步。”体育委员于洪亮在一旁做指导。
于洪亮作为体育委员，也起了带头的作用，他报名了一万米。