第193章 抑郁（第2 / 3页）
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所以养生之道除了吃就是睡。
而意不通则是抑郁症的主因，简单的说意可以分三部分，过往记忆，当前意念和未来设想。
纠结过去焦虑未来就会造成两个结把意堵得不通。
若当前无事可做，人的意就会堵在当前。
如果一直沉溺过去的功名，那么人就不想过好今天展望将来。
吃看起来只是一件小事，但却形成意，与普通人所讲意识略有区别，但直接影响到神魂与精魄，十分关键。
中毒的人还有吃了迷幻药的人首先出现的症状就是意识模糊或者意识迷幻就是这个原因。
得抑郁症的人一个外表特征就是面黄肌瘦，像穷人吃不饱饭一样。
饮食不佳是其主因，所以一般都伴厌食情绪，或者因为要保持身材减肥等等因素导致意识混乱。
另一方面排泄功能也会受限，从而影响其它的精神魂魄。
如果悔于过往，就会有内疚痛苦折磨。
如果沉溺于幻想同样会让人对当前充满失望与诅丧。
如果恐惧未来，那么则会裹足不前，害怕黑夜，害怕醒来，害怕面对一切未知的事。
这四种情绪实际上就是抑郁症的内在原因。
而另外一个重要因素就是睡觉。
抑郁症的人会失眠多梦，入睡很浅，半梦半醒。
而睡觉是非常重要的调节，西方对主要以药物治疗失眠多梦，有利也有弊。
中医里饮食调节是整个养生除病的最重要手段，吃好了百病消，当然这里所说吃好并非吃的食材好，而是阴阳五行平衡。
人白天活动消耗阳气，睡觉可以聚阴刘补阳，调节阴阳气与平衡五行，可以起到宁神安魂聚精养魄的作用。