第395章（第1 / 4页）

她话音刚落·‘噗·····咳……咳……,一片狼藉,咖啡,清茶·像是喷泉一样,喷的满茶几都是,幸亏彼此离的较远,才没有喷的彼此

李毅呛的自己脸通红,手指着方默南,哆嗦着,“你······你……能不能不这么突然袭击啊差点儿没把老子给·`····”

当事人倪宝红的脸最好看,如调色板似的。老子现在专心戒毒·那那么多歪股心思。

方默南依旧盘着腿·淡淡地说道,“外事时时感应于心·五志六欲七情又都统之于心,心易为物所感而妄动。心动则君火动。要使其动而不妄·保养办法是息心静虑,使心不为物欲所迁,所动,“正心、收心、养心,皆所以防此火之动于妄也”。人心听命乎道心,主之以静,通过精神意识调节,理智地控制各种精神活动,使火动之中节,不违常理。”一脸正气接着道,“心为火居上,肾为水居下,水能升而火能降,一升一降无有穷已,故生意存焉。水主静,火主动,水火高下相召,动静相制。君火妄动,会下耗肾水,引动相火,静心养心是控制火动伤阴的重要环节。“恬虚无,真气从之”的养慎思想相承,意识上的宁谧,精神上的清静,能够起到制火的作用,对于保养阴精十分重要。”

“而‘远彼帷薄,放心乃收。,去杂念,戒嗜欲,勿耽心于声色,恣情纵欲,是控制相火妄动的根本措施。”

“嘿嘿······”倪宝红挠挠头,傻笑,身为练武之人他深体会,打遍天下无敌手,不过他可真没有真正意思上的去参禅悟道。

“临渊羡鱼,不如退而结网;有病求医,不如趣以修身。既然知道该怎么做了,就不用我教了吧”方默南蹭蹭鼻子道,“从明天开始练习基础吧”

“嗯”倪宝红笑着应道。

“这修身养心,二子岂不是练《易筋经》最好了。”六子摩挲着下巴道。

“这个我学曾经练过,‘易筋者,谓人身之筋骨,由胎禀而受之。有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者、筋舒者、筋劲者、筋和者,种种不一,悉由胎禀。如筋弛则病、筋挛则瘦、筋靡则瘘、筋弱则懈、筋缩则亡、筋壮则强、筋舒则长、筋劲则刚、筋和则康。若其人,内无清虚而有障,外无坚固而有碍,岂许入道哉?故入道,莫先于易筋以坚其体,壮内以助其外,否则道亦难期。,大哉斯言,道尽导引之重要、入门之方便。而我小有所成后,就没有坚持下来,太松懈了。”倪宝红有些不好意思,尴尬道。

众位大男人彼此相视一眼,又望向方默南一本正经地小脸,是自己的心思想左了。男人嘛

“那就重新拾起来”这样的话,倪宝红戒毒或许就容易多了,“盖即古之导引术也。导之者,乃由塞而通之;引之者,乃由屈而伸之。人之健康,系于筋络,关乎气血,气血壅滞,则疾病丛生,筋络萎弛·则衰弱立见。故必有以导之,则气血之循环往复,于焉不滞;必有以引之,则筋络之纤维组织,于焉不弛。唯欲导之使其不滞,引之使其不弛,而又便于自习,老少咸宜。”

方默南道,“接下来要信心修持·持之以恒,早晚行功二次,则筋络舒长,气血通畅,有病可化无病,无病自然不生,此真庄子所以‘为寿,之道也。”

“这还能长寿。”李毅眼神灼灼太有兴趣了。

方默南眼神闪烁,慢条斯理道,“庄子有言:‘熊经鸟伸,为寿而已,。导引术具大用、生奇效·手术不能达其功者,导引能之。故知导引,不可不学,学而不可不练,练而不可不勤。想学的话,倪老二就能教你。”

“哦对了,这段期间,你要静心节欲,不可过度房事。”方默南抱胸悠悠一笑,嗓音清亮道。