第十二章 习武（第3 / 4页）

董小川见苏语晨还是一副完全不懂的样子，知道自己讲这些道理实在是对牛弹琴，于是说：“你看我怎么蹲的。”

董小川扎了一个马步，身体轻微的一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。“来，你来蹲着。”

苏语晨看着他的样子，也像模像样的扎了起来。

“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”

“伏下的劲，你脚掌要鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。”

“我一直在学跆拳道。可我今天才发现，什么跆拳道，一点用都没有。”

“无论什么功夫，只要练到了深处，都是很厉害的。跆拳道在全世界都流行，也不是一点用都没有的。这样，我先教你马步，如果你练好了再教你其他。”

马步，谁不会？苏语晨立刻走到一旁，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。

“董大哥，是这样么？”

董小川也不说话，微笑的看着她。不一会儿，苏语晨膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。她知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“不错吧？”

“就在这轻微的起伏之间，不停的转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。”

苏语晨完全不懂什么道理，到是很听话的跟着去做。

董小川摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“站出个马来？”苏语晨听不明白。

“你看见过人骑马没有？”

“我不仅看见人骑马，我还骑过呢。”

“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，就是从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”