第十章 呼吸方法（第3 / 3页）

“最基础的呼吸，就是用腹部呼吸！腹部呼吸可以分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。”王长老对着7人解释到：“当你们感觉到有蚂蚁在体内爬的感觉的时候，就说明你们已经炼化出了灵气。”

七人若有所思的点了点头，显然还没有理解透王长老的话。

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关于这个修炼的呼吸方法，乃是学武之人练习内家功呼吸方法，俗称腹部呼吸！虽然不知道是不是真的有效果，但是各位兄弟，若是有兴趣的话，其实也可以试试的！

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王长老看着9人离去后，转头对着众人说道：“大道无情，修炼一途不要心存侥幸心理，不管是谁，只要你们修炼不出成效，你们的下场就会和他们一样！”

随即停顿了一下，继续说道：“所有弟子都去山崖边上修炼，新入门的弟子也去，到那里以后，我会专门教导你们一次！”

随后王长老带着众人直接向着众人住在的后面走去。

杨尘7人跟着众人的身后，没走多久就来到了位于他们所住房舍后面的悬崖边上，此时东方已经露出了一丝鱼肚白色。

“老生自主修炼，新来的弟子到我这边来！”王长老对着众人说道。

随着王长老的话音落下，众多弟子都散开，寻找自己的位置，坐下开始呼吸打坐了起来。

杨尘7人直接向着王长老走了过去，走到面前以后，异口同声的喊道王长老。

王长老点了点头，面无表情的打量了一下7人，随即说道：“从今天开始，以后你们每天都要来这里呼吸吐纳，等你们什么时候感觉到气的存在了，到时候告诉我，我回检测一下，若是真的，你们将会换上橙色的衣服，以后就正式的成为了天道门的弟子，也不用再为五年之后的事情担忧了！”

众人恭敬的点了点头。

王长老，道：“我现在传授你们修行最基本的呼吸方法！”