第811章 相濡以沫，相爱一生（第2 / 4页）
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“引体向上？我一个都做不了。”
“那是你缺乏手臂力量。”
“训练手臂力量和手指有关吗？”白雅不解。
“其实有训练到手指的，而且，增加肌肉，会对速度和力量都有改善，如果你一个引体向上都做不了，就改做俯卧撑，这个可以做吧？”
白雅再次摇头，“很少女生能做一个的，我一个都做不起来。”
“眼睛，喉咙，还有，那里。”白雅说道。
“如果对方是正面攻击你，情急之下，你要攻击的是对方的眼睛，喉咙，这两个地方除了薄弱之外，没有防守，那个地方，你踢过去的手，对方会夹住你的腿，反而会让自己处于危险。”顾凌擎详细的说道。
白雅点头，去攻击顾凌擎的眼睛。
他没有动。
她当然也不会真的攻击他的眼睛，停下了，问道：“你怎么不躲？”
“先做半个俯卧撑，慢慢来。”
白雅不解了，“怎么先做半个？”
“一个是你的手撑着地上，手和脚在一个平面上面，半个是你的手先放在石凳上，手和脚呈四十五度，这样你就能轻松的做到了，再慢慢降低手的高度，直到手放在地上能做出一个标准的俯卧撑。我会陪着你一起训练，我们有的是时间。”顾凌擎柔声道。
“让你找下存在感。”顾凌擎认真的说道。
“要是我没有收住，你眼睛不要了？”白雅虽然苛责道，心里还是挺心疼他的，而且，还有种很甜蜜蜜的感觉。
“你不是收住了吗？”顾凌擎宠溺道，“为了保证你可以万无一失的击中敌人，我之后要训练你的速度和指尖的力道，你知道怎么训练吗？”
白雅摇头，她虽然对心理方面有研究，对训练这方面一窍不通。“怎么训练？”
“先每天举一小时哑铃，早上半小时，晚上半小时，然后做引体向上，每天做六组，早上三组，一组三十个，晚上三组，一组也是三十个，先这样吧，慢慢来。”